KRAM DIG SUND

DET VIGTIGE HORMON

Krammehormonet oxytocin

Når du får et laaangt kram af en, du føler dig tryg ved, sender din huds sansereceptorer elektriske signaler til din hjerne, og hormonet oxytocin udskilles. Dette hormon kaldes populært kærligheds- eller krammehormonet.

Vores hjerne udskiller altså oxytocin, når vi krammer.

Nærhed og jævnlig fysisk berøring er helt afgørende for, at vi som mennesker har det godt både psykisk og fysisk. Kærlige kram, strøg og at blive nusset føles ikke bare rart her og nu, men kickstarter flere gavnlige processer i kroppen og hjernen, som har stor betydning for vores generelle sundhedstilstand.

Frigivelsen af oxytocin kan direkte eller indirekte: 

• Skabe ro og velbehag
• Reducere stresshormoner 
• Sænke puls og blodtryk 
• Reducere angst
• Stimulere social adfærd
• Gøre os bedre til at tolke signaler fra andre
• Skabe tillid 
• Reducere følelsen af smerte
• Stimulere optagelsen af næringsstoffer fra maden  
• Virke antiinflammatorisk og helende
• Stimulere vækst

Kilde: The hormone of closeness: The role of oxytocin in relationships

 HAR DU KRAMMET I DAG?