Meditation for private grupper

I meditationen er vi sammen med sindet, så vi ved, vi ikke er historien

Vi skaber alle talent for det, vi beskæftiger os med.

Her skabes talent for at være fuldt bevidst tilstede i nuet.

• HVAD ER MEDITATION
• Meditation er oplevelsen af, hvem du er.
• Meditation er en måde at være i verden på, der beskrives ved ”nærvær i nuet”. Man retter sin opmærksomhed mod det, man foretager sig i det nuværende øjeblik og slipper tanker, vurderinger og følelser.
• Man retter fokus på sin opgave roligt og nærværende.

• FORDELE
• Mindsker stress
• Skaber grobund for et kreativt og sundt miljø
• Øger tilfredshed, glæde, mental sundhed og trivsel
• Mental sundhed fremmer fysisk sundhed
• Hjælper med at holde hovedet klart, skærpe fokus, blive mere nærværende og opbygge mental balance
  

Indhold:

• Hvad er meditation // mindfulness
• Meditationsteknik
• Formål - Hvad kan meditation give dig
• Forandring sker indefra
• Hvordan støtter mindfulness dig i din hverdag. Bedre koncentrationsevne, større tilfredshed, og større ro
• Balance og reduktion af stress – nervesystemet falder til ro
• Vi er alle medskaber af de miljøer, vi opholder os i, f.eks. i relation til arbejde, venskaber, sport, familie, osv. - områder hvor vi interagere med andre mennesker
• Gruppemeditation guidet af Karsten Hvenemose

Praktisk information:

Meditationsforløb afholdes på en udvalgt location i landet eller f.eks. Jurten i Ry.

Pris og forløb sammensættes efter ønsker og behov.

Forespørgsel og priser ved henvendelse til Karsten Hvenemose på nr. 4024 8624.

Den anførte pris pr. person er vejledende og kan skifte fra location til location.